Velkommen til IR Hot Pilates Basic! 

Pilates er en perfekt balanse mellom styrke, bevegelighet og bevissthet. Bevisstheten på aktivering av muskler gjør kroppen bedre rustet for å komme i bedre fysisk form, og du vil takle hverdagslige og fysiske påkjenninger bedre.

IR Hot Pilates Basic er en klassisk pilates time med fokus på kjerne, sete, bein og overkropp. Det beste fra alle verdener i et oppvarmet rom på mellom 35 - 40 grader. Timen passer for deg som ønsker å komme i gang med trening eller for deg som er nybegynner i pilates.

Det er viktig å respekterer timens oppstart. Møt opp FØR timen har startet for å ikke forstyrre deltagere og lærere etter klassen har begynt.